• Blog 4 DICAS PARA VOCÊ CURTIR MELHOR O CARNAVAL

    O carnaval está chegando! 😀

    E para que você aproveite ao máximo esse período de folia com muita disposição e, o mais importante, cuidando da saúde, confira 4 dicas que vão te ajudar:

    Dica nº 1 – Manter a hidratação: manter a hidratação durante os dias quentes de Carnaval é muito importante para evitar a desidratação. Além da água, outra boa escolha para ter à mão são sucos de frutas preparados em casa, que além de hidratar vai te proporcionar energia e te fornecer vitaminas. Esta dica é especialmente importante para crianças e idosos, que são sempre mais sensíveis à desidratação.

    Dica nº 2 –  Evitar sair durante as horas de maior calor e usar roupas leves e arejadas: roupas leves, além de mais confortáveis, permitem que o corpo refresque, evitando a transpiração excessiva da pele. Elas também ajudarão o seu corpo a controlar melhor a temperatura corporal. Usar tênis confortáveis que evitem a transpiração dos pés também é importante, pois além de absorverem melhor o suor dos pés evitam a formação de calos e bolhas

    Dica nº 3 – Não ingerir bebidas alcoólicas em excesso: vai evitar que fique bêbado e também que fique de ressaca. A ressaca pode acabar prejudicando o dia seguinte e o excesso de álcool vai deixar você mais desinibido, aumentando as chances de você tomar más decisões, como ter relações sexuais desprotegidas. Cuide-se!

    Dica nº 4 – Evitar ficar muito perto das caixas de som: para festejar o carnaval uma boa musica pode ser tudo o que é preciso, porém as caixas de som distribuídas pelos locais de festa necessitam de emitir o som muito alto para que todos possam ouvir, o que as torna um perigo para a sua saúde auditiva. Por isso, aproveite, sambe e dance muito, mas sempre  longe das caixas de som.

    Fonte:  tuasaude.com